Gli esperti commentano: dormire in una poltrona reclinabile è OK?

Il riposo è la cosa migliore, non importa come lo ottieni

Aggiornato il 3 agosto 2022

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Dimentica la sedia logora e ricoperta di nastro adesivo di Martin Crane di Frasier, l'amata bestia di cuoio di Joey di Friends e il trono trapuntato e logoro di tuo nonno. Le poltrone reclinabili non sono più il brutto anatroccolo dell'arredamento domestico e generalmente non c'è nemmeno bisogno di sentirsi in colpa per dormire in una poltrona reclinabile, dicono i professionisti medici.

La dottoressa Deanna O'Dwyer, professoressa di biologia e proprietaria del Melrose Family Chiropractic & Sports Injury Center nel Massachusetts, afferma: "Il sonno è molto riparativo a livello fisico e neurologico: se non dormi, può portare a molti problemi diversi". disfunzioni. Dico ai miei pazienti che qualsiasi modo in cui riescono a dormire è probabilmente meglio che non dormire.

Le poltrone reclinabili si adattano anche alle raccomandazioni di O'Dwyer per un corretto posizionamento del sonno, che include sdraiarsi sulla schiena con il collo in linea con la colonna vertebrale. Il riposo sulla sedia può anche ridurre la tentazione di girarsi durante la notte in quella che i chiropratici in genere considerano la peggiore posa di riposo: sullo stomaco.

Fortunatamente, le tartarughe trapuntate del soggiorno non sono più oggetto di scherno e sono diventate pezzi da esposizione in cui i membri della famiglia si sgomitano per ottenere comodi braccioli, afferma Christopher Gaube, direttore del marchio Raymour & Flanigan.

"Le poltrone reclinabili continuano a innovarsi nel soddisfare le esigenze del consumatore", afferma Gaube, aggiungendo che tra gli extra ci sono opzioni di massaggio e funzionalità Bluetooth. "Le poltrone reclinabili hanno fatto passi da gigante, dall'essere un oggetto in un angolo a un elemento centrale di una casa."

I design di oggi sono un connubio perfetto tra forma e funzione per coloro che invecchiano e che potrebbero avere problemi di mobilità che impediscono loro di spostarsi nelle camere da letto al secondo piano, o per coloro che soffrono di disturbi come apnea notturna, problemi respiratori o mal di schiena, afferma Cole Bawek, direttore delle pubbliche relazioni per Ashley Furniture Industries, Inc.

Se i tuoi problemi di salute ti impediscono di dormire bene la notte, considera di optare per una poltrona reclinabile come alternativa al letto. Ecco alcune cose da considerare prima di fare acquisti.

Il dottor Aran Kadar, co-direttore dello Sleep Center presso l'ospedale Newton-Wellesley nel Massachusetts, non sostiene prodotti specifici, ma afferma che il delicato movimento oscillatorio di alcune poltrone reclinabili può imitare modelli di sonno di successo.

"C'è qualcosa che rimane di quando siamo bambini, quando impariamo a calmarci in determinate posizioni", dice. "I movimenti possono aiutare i bambini a sonnecchiare, e una sedia mobile può offrire più movimenti delicati di un letto."

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Svenire davanti alla televisione non è l'ideale ma non è dannoso.

I bambini non sono gli unici a dormire bene utilizzando macchine a rumore bianco, afferma Kadar. Spesso raccomanda un po' di suono di sottofondo per i pazienti adulti che serve e, sebbene la televisione non sia necessariamente la sua scelta migliore, non è nemmeno dannosa.

"Una TV o qualche rumore di sottofondo a cui non sono 'loggati' possono essere utili: questo capita spesso a coloro che hanno perso il coniuge" e potrebbero anche evitare il letto in cui dormivano, dice.

Tuttavia, c'è qualche programmazione che suggerisce di evitare. "Puoi capire perché guardare le notizie mentre cerchi di addormentarti non sarebbe riposante o rinfrescante", dice.

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